Bewegungsprogramme

Was sind Gesundheitsprogramme?

Sie möchten gerne Kontakt, Gemeinschaft mit gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß ? Dann sollten Sie unsere Gesundheitsprogramme, Wassergymnastik, Seniorengymnastik und das Gesellige Tanzen kennenlernen.

Wer kann mitmachen?

Jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen (Arzt fragen)

Was ist das Ziel?

  • Die Gesundheit zu fördern
  • Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
  • Nette Menschen kennenzulernen
  • Sich fit zu halten

Was wird gemacht?

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen sollen.

 

Geselliges Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst

 

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

 


Seniorengymnastik des Kreisverbandes Pfaffenhofen

 

Jeden Donnerstag von 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr in der neuen Turnhalle der Josef-Maria-Lutz-Schule in Pfaffenhofen

Übungsleiterin: Barbara Krcek, Telefon 08441/1361

 

Wassergymnastik des Kreisverbandes Pfaffenhofen

 

Jeden Freitag  von 12.30 Uhr bis 13.30 Uhr und von 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr im Hallenbad der Realschule Pfaffenhofen

Übungsleiterin: Barbara Krcek, Telefon 08441/1361

 

 

Seniorennachmittag

Jeden 1. Montag im Monat außer im Januar findet von 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr im Rot-Kreuz-Haus in der Rot-Kreuz-Straße 2 ein Seniorennachmittag mit Kaffee und Kuchen statt.

 

 

 




Gesundheitsprogramme
Die BRK-Gesundheitsprogramme bieten eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen - mit Bewegung, Sport und Spaß! (Foto: Zelck / DRK)
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